ビタミンDの大切さ

　ビタミンDが骨の健康に大切だとよく知られていますが、それだけでなく、いろいろな疾病（大腸癌、口腔癌、食道癌、膵臓癌および白血病のリスクが大幅に減少することが複数の試験で示唆）の予防に大切だということらしい。
https://www.cancerit.jp/10194.html
　こういう話を聞くと、室内での運動よりも、外でのウオーキング、ジョギングなどのほうがいいのかもしれない。過ぎたるは及ばざるがごとしで、紫外線による皮膚がんの影響も考える必要があるので、適度なという条件はあるようですが。